Дефект сна так же вреден, как и алкоголизм

А современная жизнь сулит фактически любому человеку сокращение количества нужного для организма сна.

Английские ученые сообщили, что недосыпание действует на мозг также плохо, как и спирт.

Исследования показали, что самочувствие человека, который провел без сна 17 часов, приблизительно такое же, как у человека, в крови которого содержится алкоголя на уровне 0,05%.

Если человек не спал 24 часа, то этот эквивалент вырастает до 0,1 процента, что уже превышает предельно допустимую концентрацию алкоголя для управления автомобилем. Однако не все люди относятся к данной информации с осмыслением, чаще не прислушиваются к заявлениям учёных. Если человек на протяжении длительного времени активно работает в течение дня и не достаточно спит, то это может сказаться на общем состоянии здоровья человека. При этом показателе категорически воспрещено усаживаться за руль.

Гнев, агрессия, раздражительность, галлюцинации, самоизоляция — вот к чему приводит недосыпание.

Все эти явления свойственны и для алкогольного опьянения. Если затяжное время лишать себя отменного, полноценного сна, можно получить не менее серьезные проблемы, вплоть до психических нарушений — докладывают ученые.