Диетологи поведали, какие продукты можно есть на ночь

Капуста содержит внутри себя большое количество минералов, витаминов, владеет минимальной калорийностью и замечательно усваивается организмом. Также в позже меню можно включить абрикосы и нектарины, в которых содержатся содействующие жирообмену углеводы и клетчатка.

Диетологи давно опровергли вымысел о категорическом вреде приема пищи после 6-ти часов вечера, но не пояснили, что именно можно есть. «Они помогают сжечь жиры и вывести шлаки», — сказано в сообщении. Кукуруза препятствует скоплению жира, а еще очищает от холестерина. Кроме того, как говорят специалисты, свекла способна очистить организм от опасных веществ и восстановить работу ЖКТ. Жирообмену также способствуют богатые клетчаткой нектарины и абрикосы. По мнению профессионалов, не принесет вреда человеку и пища, включающая в себя морепродукты, например, креветки, кальмары и нежирная рыба. Также перед сном можно употреблять вареные морепродукты.

Также после 6-ти часов вечера можно есть абрикосы, мандарины, морепродукты. Полезными будут также вареные морепродукты, богатые фосфором и протеином. При всем этом лучше их сочетать с тушёными овощами. Рагу из кабачков, баклажанов, моркови и иных корнеплодов превосходно подходит для сытного и лёгкого ужина. Диетологи «разрешают» на ночь съедать порядка 100 г морепродуктов с гарниром из тушеных овощей, что будет полноценным поздним ужином, который не отразится на весе.