Для сокращения уровня сахара в крови нужно больше стоять — Ученые

Также ученые рекомендуют чаще уступать место в общественном транспорте, ведь ехать стоя намного полезнее. Медики, политики и просто обыватели должны встать грудью за дело борьбы с последствиями сидячего образа жизни.

Данное открытие было совершено группой медсотрудников под управлением Женевьевы Хили (Genevieve Healy) из университета Квинсленда (Австралия), проводившей необычайное исследование среди зрелых и престарелых граждан материка. Спустя неделю опыта ученые сравнили данные с датчиков и результаты анализов. Данные устройства наблюдали за тем, как продолжительно спали участники, как продолжительно они сидели либо лежали, стояли либо шагали.

В итоге оказалось, что те граждане страны, кто предпочитал пореже усаживаться и, в общем, вели активный и подвижный образ жизни, реже мучались от наличия холестериновых бляшек, диабета, сложностей с сердцем и лишним весом.

Главный вывод ученых заключается в том, что для поддержания своего здоровья в норме человеку нужно как можно больше двигаться. В то же время рабочий день, проведенный в движении, по энергозатратам равен часовой пробежке либо силовым занятиям в спортзале на протяжении такого же времени.

Дело в том, что медработники узнали: ходьба и бег понижают уровень сахара в крови, передает European Heart Journal.

Сахарный диабет вылечат ноги

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2020 LIFE event