Если менее спать, бессонница пройдет — Ученые

Однако ученые из Университета Пенсильвании установили, что эту мечту лучше не воплощать, ведь в противоположном случае бессонницу будет намного труднее лечить. Результаты опыта были озвучены на 30-й ежегодной конференции SLEEP 2016, приуроченной проблемам сна.

Ученые отыскали новый способ справиться с бессонницей. Коротко о них информирует медицинский портал Medical News Today. За этот период 394 участника сохранили здоровый сон, 31 — испробовал как минимум один раз острую бессонницу и 31 — хроническую.

В опыте, который продолжался не менее полугода, было задействовано 400 человек. В итоге этого опыта выяснилось, что у людей, которые сражаются с трудностями сна и пробуют проснуться как можно позже, начинает развиваться острая бессонница переходящая с течением времени в хроническую.

Ученые привели пример — если вы ложитесь спать в одиннадцать, ставите будильник на семь часов, однако просыпаетесь в 5.30, то не стоит пытаться заснуть опять.

Ученые бессонница исчезает если меньше спать

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2020 LIFE event