Это должны знать все! Как сон влияет на нашу жизнь

Сон такое сладкое слово, о котором некоторые люди иногда только мечтают. Отмечено, что только 40% людей на земле нормально высыпаются, при этом каждый третий страдает бессонницей.

А вы, как давно просыпаясь и вставая утром с кровати, могли отметить, что полностью выспались? Или это уже норма «Отоспаться на выходных» и забыть о полноценном отдыхе на пару десятков год, сначала страдая уроками в школе, потом курсовыми в университете и диссертациями на работе. Это проблема каждого, не понимать, откуда берутся те или иные проблемы с психическим и физическим здоровьем.

eto-dolzhny-znat-vse-kak-son-vliyaet-na-nashu-zhizn

Это должны знать все! Как сон влияет на нашу жизнь

Это полезно знать.

Люди, страдающие недосыпанием или бессонницей, переедают. И все дело в том, что их организму не хватает лептина. Так, что если хотите похудеть наладьте в первую очередь свой сон.

Недавние исследования, которые провел университет Беркли, показали, что сон влияет на отношения в супружеских парах. Раздражительные и нервные супруги, которые требовали внимание и жаловались на свою жизнь, оказывается, меньше всего высыпались. Стоит проверить этот факт и помочь наладить отношения со сном своего близкого человека, чтобы избежать конфликтов.

Читателям на заметку: Если вас интересует вызов сантехника на дом в Санкт-Петербурге, то обращайтесь к специалистам на интернет-ресурсе www.santech-uslugi.ru. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

Оказывается, что спать по 6 часов ночью это не норма. Люди, которые чувствуют, что они выспались, при этом, составляют всего 3 процента от всего населения. И, согласно исследованиям отдела медицины Гарвардской школы, на это влияют генетика и возраст человека.

Интересный факт – нежелание вставать утром, может свидетельствовать о наличии депрессии. Вы может и сами замечали, как в хорошее настроение или в ожидании приятного дня, просыпаться утром хоть в 5 часов было просто и легко.

Психологический фактор – один из самых главных, который влияет на качество сна. Доказано, что для хорошего самочувствия утром, людям достаточно поверить, что они выспались. Так же само депрессия нарушает естественный ход сновидения и даже приводит к бессоннице, а ведь это только состояние души. Так, что постарайтесь сохранить свой сон, ведь од этого зависит качество вашей жизни.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2020 LIFE event