Фитнес-треки, отслеживающие физическую активность, не помогают худеть

Группа исследователей из соедененных штатов научно обосновала теорию, что стильные высокотехнологичные гаджеты, призванные посодействовать в борьбе с лишним весом, по сути только мешают.

Обычная диета, регулярные занятия в спортивном зале и самоконтроль — вот не менее действенная стратегия для таких людей. Все участники соблюдали низкокалорийную диету и часто занимались спортом. Участников поделили на две группы: одной из них для потери веса были даны типичные рекомендации вроде низкокалорийной диеты и повышенной физической активности, другая группа кроме стандартных предписаний была вооружена носимыми устройствами.

Группа исследователей из Американской врачебной ассоциации нашла, что фитнес-трекеры не являются таким уж благом в деле длительной потери веса. С помощью их юзеры могли отслеживать количество потребляемых калорий, контролировали физическую активность, частоту сердечных сокращений и качество сна.

Люди с гаджетами, в среднем, потеряли за время эксперимент 2,5 килограмма, а участники второй группы похудели на 5,9 кг. Однако что интересно: те, кто использовал фитнес-трекеры весили в среднем на 8 фунтов (3,5 килограмма) менее, чем два года назад. Другая половина группы продолжала худеть по старинке, пытаясь контролировать себя самостоятельно.

Вместо того чтобы мотивировать пользователей больше заниматься спортом, считают ученые, носимые устройства делают людей зависимыми от них и развивают фальшивое чувство безопасности. У ученых есть несколько теорий, объясняющих, почему люди, носившие трекеры, потеряли менее веса, однако исследователи считают, что нужны последующие исследования, чтобы точно определить, как фитнес-трекеры влияют на мотивацию.

Учёные доверяясь фитнес-гаджетам люди худеют гораздо медленнее

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2020 LIFE event