Использовать гаджеты перед сном опасно — Ученые

Ученые во всем винят планшеты и мобильные телефоны, которые на данный момент стали детям доступны.

Ученые утверждают, что даже два часа в сутки, проведенные подростком с гаджетом, значительно портят качество сна. Оказывается, просмотр телевизора на протяжении тех же 2-х часов в день никак не влияет на качество сна.

Неудивительно, что у ребенка появляются проблемы с засыпанием, если он пользуется мобильным приспособлением перед сном. Как оказалось, дети, проводящие большое количество времени с гаджетами, спят неспокойно.

Авторы этих наблюдений, как повествуют ученые, кроме решения своих собственных научных задач, так же наблюдали за длительностью и качеством сна детей. К таким выводам пришли ученые Королевского колледжа в столице Англии. Обоснования, почему именно техника вредит сну, не приводятся.

Для детей, превосходный сон определяется относительно простым засыпанием и сном на протяжении всей ночи.

«Мы советуем всем родителям создать меры, которые бы ограничивали доступ и время применения разных девайсов».