Исследование: как освободиться от кошмаров о работе

Освободиться от снов о работе несомненно поможет снятие давления с человека.

Как пишет РИА «ФАН», такие сны, по мнению ученых, вызваны эмоциональной перегрузкой и, обычно, владеют негативной окраской.

Ученые из Чикагского университета установили, как можно освободиться о кошмарных снов, связанных с работой.

Такие сны в первую очередь отличаются негативной окраской. Человек засыпает с мыслями о своей работе, поэтому она и «является» ему во сне. Такие сны владеют негативной окраской и в них на 1-ый план выходят самые большие переживания. Эта релаксация даст возможность расслабиться и перестать размышлять о работе. Во сне человек может сорвать дедлайн, поссориться с коллегой либо начальником, допустить ошибку, которая угрожает увольнением. Главное правило — менее размышлять о работе в свободное время. В свободное вечернее время нужно, к примеру, принять ванную, послушать музыку, пойти на прогулку.