Малоизвестные факты для здоровья

Как часто человек слышит критику в свой адрес, мол некоторые его привычки очень вредны для здоровья. Его критикуют в этом близкие, друзья, коллеги по работе. А человек стоит и выслушивает все комментарии в свой адрес, не зная, что в ответ возразить. Однако, исследователи доказывают, что не все вредные привычки настолько вредны. О чем же идет речь?

На заметку: Если вас интересуют диеты, правильное питание и рецепты, то всю необходимую информацию вы сможете получить на интернет-ресурсе udietologa.ru.

Малоизвестные факты для здоровья

1. Употребление кофе перед сном. Оказывается, в мозге человека содержится такое вещество, как аденозин. Именно оно ускоряет наше желание лечь отдохнуть. А кофе содержит кофеин, который выводит этот аденозин из организма. Поэтому, если у вас есть желание прилечь и отдохнуть минут 20-30, то чашечка кофе, выпитая перед этим, поможет проснуться с новыми силами.
2. Всем известно правило: после употребления пищи необходимо почистить зубы. А нет, все не так просто. Оказывается, не после любой съеденной вкусности необходимо бежать и очищать ротовую полость. Дело в том, что любая пища, в состав которой входит кислота, размягчает зубную эмаль. Если после приема таких продуктов сразу заняться чисткой зубов, то негативное влияние этой кислоты только усилится. Поэтому прежде чем идти и чистить зубы, нужно немного подождать, желательно 1 час.
3. Набор веса. Установлено, что жир и мышцы организма весят в килограммах приблизительно одинаково, однако, по занимаемому объему они различны. Поэтому стоит заниматься спортом: во-первых, ускорит процесс сжигания жира, во-вторых, укрепите свои мышцы, тем самым приведя свою фигуру к более стройному виду при, фактически, той же массе.
4. Питание. Диетологи давно говорят о том, что лучше полноценного обеда еще ничего не придумано. Различные перекусы не насытят организм, а будут только вызывать чувство голода.
5. Употребление энергетиков. Да, хоть и эти продукты содержат очень много кофеина, но эффект от них недолог, а частое их употребление приводит к расстройствам в функционировании некоторых систем организма.
6. Отдавайте предпочтение обычным газировкам, а не диетическим. В идеале, возможно, стоит себя заставить не употреблять данный вид пищи, но если это трудно, то лучше уж обычную, они менее вредны.
7. Для более качественной работы головного мозга, стоит приучить себя к письму на бумаге.
8. Антибактериальное мыло. Ученными не было установлено, что оно имеет какие-то лучшие свойства, чем обычное мыло. Однако люди, считают его панацеей от микробов. Но, оказывается, что частое употребление антибактериального мыла приводит к снижению защитных функций организма. Так может стоит от него отказаться?