Медработники назвали лучшее время для высококачественного и отменного сна

Английские ученые сделали вывод, что существует определенное время, которое подходит для непоколебимого и отменного сна.

В процессе следования был проведен анализ не менее 4,5 тыс. британцев. Специалисты уведомляют, что в середине недели в среднем человек принимает меньшее количество алкоголя и разной жирной пищи, что способствует здоровому и относительно крепкому сну.

В процессе исследования респонденты около трех-четырех дней переносили особое оборудование, которое отслеживало частоту сердечных ритмов. Ученые пришли к этому заключению в результате анализа частоты сердечных сокращений.

Именно в эти дни люди потребляют минимальное количество жирных продуктов, а еще алкоголя, препятствующих качественному восстановлению в период сна. В выходные человек спит хуже всего, так как время, проведенное в кровати, увеличивается, однако при всем этом восстановительный период после рациона на уикэнд уменьшается. Выяснилось, что сон на выходных далеко не так полезен, как многим казалось.

Ученые вычислили идеальное время для здорового и крепкого сна

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2018 LIFE event