Почему ночью нужно спать?

Известно, что третью часть жизни человек спит. Что же происходит с организмом человека, начиная с момента засыпания и до полного его пробуждения. В качестве примера можно взять типичный случай, когда человек засыпает в 10 часов вечера и просыпается в 7 часов утра.

На начальном этапе, примерно в 22:00 в крови человека происходит увеличение количества лейкоцитов, а это говорит о том, что иммунная система проверяет функциональность организма. При этом падает температура и человек начинает засыпать.

В 23:00 буквально через час, организм полностью расслабляется, и начинаются восстановительные процессы на клеточном уровне.
В полночь мозг человека ещё работает, сопоставляя события прошедшего дня, однако сознанием уже владеют сновидения.

В 01:00 о себе могут беспокоить больной зуб или ноющий сустав, которые не дадут заснуть до самого утра.

В 02:00 ночи, как правило, отдыхают все органы человека, за исключением печени, которая пытается очистить организм от накопившихся в течение дня шлаков.
Через час отмечается снижение артериального давления, сердце бьётся медленно, а дыхание редкое. Это явные признаки того, что организм полностью отдыхает.

Читателю на заметку: Если вас интересует нотариус цао Москва, то обращайтесь к специалисту на сайте www.mosnotari.ru. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

В 04:00 пробуждения ещё не происходит, так как кровь в мозг не поступает в достаточном количестве. Однако уже обостряется слух и даже лёгкий шум может привести к тому, что человек проснётся.

В 05:00, не смотря на то, что ещё замедлен обмен веществ, отдыхают почки, а мышцы не готовы к нагрузкам, организм уже настроен на пробуждение.

В 06:00утра начинают работать надпочечники, выбрасывая в кровь адреналин и норадреналин. В результате этих действий организма повышается давление, начинает активней работать и сердце. Это время, когда сознание ещё спит, а организм уже готов проснуться.

7 часов утра считается самым пиком активности человека. Именно в это время лучше всего вставать. В полной мере пробуждению будут способствовать контрастный душ и небольшая разминка. Если вы зависите от лекарственных препаратов, то их также рекомендовано принимать в это время, так как утром они усваиваются лучше.

Навигация

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2021 LIFE event