Продолжительный сон может быть первопричиной хронических заболеваний

К этому выводу ученые смогли прийти на основании исследования данных медицинских карт пациентов частных медицинских клиник разных штатов США. Как было установлено, взрослому человеку вполне хватает 7-ми часов полноценного ночного отдыха (сна), чтобы на все 100% восстановить запас сил после сложного дня.

Профессионалы сообщили, что продолжительный сон способствует появления хронических заболеваний, а кроме этого сдерживает обмен веществ. Ежели очень большое количество спать (особенно в дневное время), могут развиться серьезные хронические недуги.

Между тем, ученые также провели медицинский опрос, в процессе которого были получены данные от 60 тыс. жителей, рассказавших об особенностях своего сна и состояния здоровья.

Люди, проводящие очень долго в кровати чаще жалуются на плохое самочувствие. В то же время у испытуемых, которые спали больше 9 часов, наблюдался высокий риск появления диабета, ожирения и заболеваний сердца. Эксперименты демонстрируют, что длительный сон, также как и недосыпание, не идет на пользу человеку, поэтому не стоит стремиться наверстать упущенное и спать дольше положенного времени.

Любители поспать подвергают себя риску серьезных заболеваний

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2022 LIFE event