Раздельное питание

В мире сейчас существует огромное множество различных диет. Однако есть вид диеты, которая основывается на принципах раздельного питания. Существует мнение, что с помощью такой диеты можно легко расправиться с лишними килограммами.

 Раздельное питание

В основу принципа раздельного питания входят такие правила:

1. Нежелательно совмещать углеводную пищу с белковой, и белковую пищу с жирами.
2. Перед употреблением различного вида пищи нужно делать перерывы, приблизительно около четырех часов.
3. В основу раздельного питания должны входить в основном фрукты и овощи.
4. Белковую пищу. Жиросодержащую и углеводную еду нужно есть маленькими дозами.
5. Дыня должна кушаться от всех остальных продуктов отдельно.
6. Употребление молока тоже стоит отделить от всех продуктов или по возможности вообще убрать из рациона питания.

И все же у любой медали есть положительные и отрицательные стороны.

Читателю на заметку: Если вам нужна муфельная печь, то оформить заказ вы сможете на интернет-ресурсе www.snol.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Большинство людей привыкло употреблять в пищу разнообразную еду. Поэтому основные меню населения богаты на различные блюда. Очень сложно отказаться от любимых блюд, в которых присутствуют все продукты, как углеводные, белковые, так и жиры. Если человек привык кушать с куском хлеба и только так он чувствует себя сытым, то при раздельном питании этого делать нельзя. Организм не будет ощущать сытость и это приведет к очень нехорошим последствиям, срывам в режиме питания или перееданию.

Но в таком способе питания есть и свои плюсы. Надо сразу сказать, что такой вид диеты снижает нагрузку на организм. Это оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и поможет наладить работу кишечника. Поскольку пища не перемешивается в желудке, то и отсутствуют такие явления как брожение и гниение пищи, а это способствует улучшению состояния всего организма.

Поскольку в этой диете речь не идет об исключении целого ряда продуктов, то по сути можно есть привычные для человека продукты, но по отдельности. Ну и понятно, что больше всего положительный эффект такая диета дает при борьбе с лишними килограммами, чего собственно в основном и хотят от большинства диет.

Конечно же садиться на диету или нет — выбор и желание каждого человека. Ровным счетом, как и выбор самой диеты. Но прежде чем сделать свой выбор, нужно хорошенько все обдумать и взвесит все плюсы и минусы. Однако стоит помнить главный принцип: не нужно себя насиловать и принуждать к чему-либо. Надо ставить перед собой цели, и тогда появится и желание.