Разговор с самим собой — это нормально?

Разговор с самим собой — это вполне нормальное явление. Он может происходить как внутренний диалог, так и в качестве высказывания мыслей вслух.

Если беседа с собой помогает сосредоточиться на делах, прийти к какому-то выводу или снять эмоциональное напряжение – это считается вполне нормальным. Проводя в подсознании внутренний диалог, мы приводим в порядок мысли, планируем дела и воспроизводим забытую картину действий. С помощью диалога с собой можно рассуждениями выйти на след утерянной вещи, воспроизводя вслух хронологию событий и действий.

razgovor-s-samim-soboj-eto-normalno

Разговор с самим собой — это нормально?

По словам ученых – человек проводит за внутренним диалогом 70% всего своего времени. Рассуждения вслух — это чаще всего выход из сложной ситуации или способ найти решение проблемы.

Проводился увлекательный эксперимент на тему разговоров с самим собой: брали две группы людей, и одной группе поручено было найти вещь, рассуждая вслух, а другая группа должна была искать эту вещь, храня молчание. В результате – группа, рассуждавшая вслух достигла своей цели быстрее, чем группа молчащих. Целью эксперимента было доказать, что рассуждения вслух воспринимаются и обрабатываются лучше, помогая этим мозгу лучше и быстрее работать.

Такое явление как внутренний диалог формируется с детства, как и все, что касается формирования личности. И помогают сформировать его никто иные, как родители. Постоянно критикуя и оскорбляя ребенка можно вызвать в его голове одни негативные мысли, что отражается на формировании некоторых его черт характера, мышления, строению его личности.

Негативные мысли могут сделать из ребенка в будущем пессимистичного, апатичного, агрессивного и депрессивного человека. Но, если человек захочет в будущем что — то изменить в себе, то тут нет ничего невозможного. Достаточно поработать над собой.

По мнению ученых – в основном наличие внутреннего голоса наблюдается у людей негативно настроенных, несущих осуждение и плохие эмоции. Но, внутренний голос можно изменить и в положительную сторону. Весь негатив подсознания можно «приукрасить», представив внутренний голос в виде маленького зверька, с, например, смешным, тоненьким голосом, или высокомерным и пафосным. Так, человек будет отвлекаться скорее на внешние проявления внутреннего голоса с его новым обликом и манерой произношения, чем на суть самого разговора.

В некоторых случаях умение «отключать» свой внутренний голос может очень пригодиться. Придется потренироваться несколько раз, чтобы достичь результата. Очень полезно будет проделать упражнение с концентрацией на нескольких вещах. Делается оно так: три вещи нужно удерживать в поле зрения, слышать одновременно три звука и три точки ощущать на теле. Концентрация на этих факторах не оставит ресурсов для внутреннего голоса.

Если у человека позитивно настроенный внутренний голос, то он будет хорошим помощником при достижении целей и в трудных ситуациях. Также, отключив его, вы сможете отвлечься от проблем и негатива, которые зачастую мешают и портят хорошее настроение и романтическое и интимное настроение. Полезно отключать внутренний голос и на работе, чтобы не отвлекал от важных дел или не внушал плохих мыслей при собеседовании на новую работу.

Главными качествами внутреннего голоса должны быть конструктивность и краткость, отсутствие негатива, который может внушить тревогу или панику. Он должен помогать разобрать все по полочкам и помочь разобраться с проблемами и в достижении целей, и ни в коем случае не отвлекать от всего остального окружающего мира.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2018 LIFE event