Секрет правильного питания раскрыли диетологи

Собственный подход правильного питания, который Дэвид предложил, основывается на исследовании диет самых разнообразных животных и насекомых. Известный врач-диетолог, профессор Университета Сиднея Дэвид Раубенхаймер раскрыл секрет отменного «эволюционного» питания, передает Vistanews.ru.

Животные и люди формировали свою диету зависимо от среды своего обитания. Человек испытывает голод, когда существует острая нехватка белков, и сыт, когда их в достаточном количестве.

Для того чтобы вывести формулу идеального и правильного питания, которая не просто дает возможность человеку избежать ненужных килограммов, однако и способствует максимально здоровому функционированию организма, Раубенхаймер потратил 10 лет собственной жизни.

По мнению Раубенхаймера, при составлении рациона питания следует принимать во внимание нужды организма в белках, жирах и углеводах.

Однако, как уточнил исследователь, углеводы должны поступать в организм из натуральных продуктов, содержащих пищевые волокна, так как обыкновенные углеводы и сахар вызывают ожирение.

Диетологи в который раз поведали о секретах правильного питания, а именно: сколько должно содержаться в правильном рационе углеводов, жиров и белков.

Диетолог подчеркнул, что при таком распределении полезных веществ человек не будет набирать избыточный вес и избежит заболеваний, связанных с лишними килограммами.