Сохранить здоровье при малоподвижном стиле жизни вполне может быть — информируют эксперты

Английские ученые утверждают, что сохранить хорошее здоровье и самочувствие может быть даже при сидячем стиле жизни.

В силу собственной профессиональной деятельности многие из нас ведут сегодня в большей степени сидячий стиль жизни, двигаясь на протяжении дня крайне мало. Профессионалы советуют вставать каждые 30-40 мин., чтобы выполнить элементарные упражнения. Причём, в процессе работы, эти же офисные работники перекусывают, не отходя от компьютера. Ученые узнали, что у людей, ведущих малоподвижный стиль жизни и не утруждающих себя спортивными занятиями, риск появления сложных заболеваний возрастает в несколько раз.

В частности доктор рекомендует пару раз за день всё — таки отвлечься всего на 10 мин. от рабочих дел и заняться бегом. Помимо этого в качестве совета доктор предлагает проводить встречи коллег по работе не в закрытом помещении, а на свежем воздухе. Для этого не нужно заниматься спортом на постоянной основе, а довольно делать многократные перерывы и заниматься легкой зарядкой.

Ученые нашли способ сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2021 LIFE event