Ученые назвали 5 методов развить силу воли

Группе ученых, которые проводили эксперимент на базе Стэнфордского университета, получилось отыскать 5 действующих методов для развития силы воли.

Благодаря дополнительной нагрузке на этот участок мозга вполне возможно улучшить его работу и тем самым увеличить силу воли и способности к ее применению. Кроме того, для обучения силы воли нужно правильно дышать и часто медитировать. Всего 15-20 мин. сна днем могут заметно воздействовать на развитие префронтальной коры.

Первым из них является принятие пищи по расписанию. Бодрое расположение духа упрощает включение волевых процессов. Оптимальным будет то, ежели люди делают по 4-6 вдохов за минуту.

Вторым пунктом в списке советов от ученых стала медитация, а ежели быть точней, уход в себя. Она способствует разгону крови в организме, насыщения его кислородом. Кроме всего прочего профессионалы советуют дневной сон.

Ученые уверяют, что натренированный организм намного легче справляется с не менее трудными жизненными задачами, а это позитивно отражается на работе мозга.

Названы пять способов развития силы воли

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2022 LIFE event