Ученые поведали, почему для здоровья вредно отсыпаться на выходных

Американские ученые в процессе опыта узнали, что отсыпаться на выходных после тяжелой трудовой недели вредно для здоровья, передает РИА VladNews ссылаясь на Информинг.

Профессионалы в который раз доказали, что оптимальный сон составляет 7-8 часов в сутки. Ученые говорят, что многие предпочитают по выходным спать значительно дольше, чем в будние дни.

В процессе масштабного исследования с участием не менее 80 тыс. добровольцев, было доказано, что люди, которые спящие в выходные дни не менее 9 часов подвергаются риску появления диабета, ожирения и заболеваний сердца. Так, увеличивается вероятность страдать ожирением, диабетом.

Также у таковых людей увеличивается возможность купить заболевания сердечно-сосудистой системы. Но и чрезмерный сон представляет опасность для здоровья. На основе данного ученые сделали вывод, что спать нужно не не менее 7-8 часов в сутки.