Ученые поведали, почему появляется зимняя депрессия и как с ней сражаться

Ученые из соедененных штатов определили основные причины появления депрессии в зимний период.

В те периоды, когда солнечного света недостаточно, место серотонина занимает мелатонин, из-за которого у человека и может появиться депрессивное состояние, а кроме этого апатия и сонливость.

Лучшим методом борьбы с сезонной хандрой профессионалы называют как можно не менее нередкое нахождение человека на свежем воздухе на протяжении дня, занятия активными видами спорта и даже неспешные прогулки. Так он фиксируется и влияет на мозг. Уже в мозге человека под воздействием солнечного света продуцируется нейромедиатор серотонин. Он то и влияет на настроение человека. Чем больше мы получаем тепла, тем сильнее наша жизнерадостность. В зимний период количество серотонина уменьшается, а объемы мелатонина растут.

Ученые также дают советы, как побороть зимнюю хандру. Кроме того, прогнать зимнюю грусть-тоску помогут занятия спортом, а еще общение с близкими.

Эксперты рассказали о причинах зимней депрессии

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2022 LIFE event