Ученые: поздние ужины очень небезопасны

Чтобы не хотелось есть поздно вечером, следует превосходно питаться в светлое время суток, больше употреблять белковой пищи.

Ученые американского Университета Иллинойса по итогам проведенного исследования пришли к выводу, что поздние ужины действительно небезопасны для здоровья в длительной перспективе.

Специалистами считается, что подсчет калорий не так и важен, ведь речь совсем не о лишнем весе либо переедании. При этом у них начались серьезные проблемы со здоровьем. Опыт был проведен на мышах, которых поделили на две группы: первую кормили только ночью, а вторую исключительно днем.

Как пишет medikforum.ru, невзирая на идентичную калорийность рациона мыши, питавшиеся по ночам, прибавили в весе вдвое больше, чем находившиеся на дневном питании.

Ученые подвели результат: как выяснилось, употребление еды ночью не проходит бесследно для организма, особенно это касается дилемм с лишним весом в последующем.

Кроме того, профессионалы выявили, что для сокращения аппетита в позднее время, нужно правильно сбалансировать процесс приема пищи днём, а еще есть продукты, содержащие белок.

Ученые еще раз доказали что ночью ужинать опасно

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2020 LIFE event