Ученые: проблемы со сном плохо влияют на память

Ученые из английского Университета Глазго провели ряд экспериментов, чтобы выяснить, в какой мере влияет дефект сна на краткосрочную память и способность запоминать лица.

По словам знатоков, на данный момент порядка 60-ти процентов взрослых людей страдают от трудностей со сном. Поэтому ученые регулярно исследуют последствия бессонницы и ищут пути решения сложностей.

Ученые сообщили, что недостаточное количество сна может привести к проблемам с кратковременной памятью и человек может перестать запоминать лица окружающих людей. Если мозг не отдыхает достаточное время, он начинает работать со сбоями. Человек перестает концентрировать внимание на мелочах. Следя за тем, как качество сна и его длительность влияют на самочувствие людей, добровольно принимающих участие в опыте, ученые увидели появление трудностей с кратковременной памятью у людей, которые не выспались. Кроме того, в неделю нужно выделять как минимум один день для полной мозговой и эмоциональной разгрузки.