Ученые снова предупреждают о вреде позднего ужина

Мед. работники считают, что это плохая привычка, так как она вполне может стать первопричиной сердечного приступа.

Употребление пищи поздним вечером увеличивает вероятность появления сердечного приступа либо инсульта, предупреждают ученые из Университета Эйлюл в Турции.

Так, употребление ужина за два часа до отхода ко сну является не менее вредным для сердечно-сосудистого здоровья, чем наличие огромного количества соли в рационе, как показали наблюдения.

Было установлено, что у тех, кто ужинал поздно, безумно повышалось давление ночью. Специалисты говорят, что не стоит употреблять пищу за 2 часа до сна, а в идеале — после 7 вечера. Поздний ужин вредит сердцу больше, чем диета с высоким содержимым соли, — передает Daily Telegraph. Что касается 14,2% участников исследования, у которых последний прием пищи был ранее, то у них кровяное давление снижалось до нужного уровня.

Считается соответственным, что ночью давление снижается на 10%, пишет Independent. Оказалось, что на их здоровье значительно повлиял поздний прием пищи.

Поздние перекусы вызывали выработку гормонов стресса, например, адреналина, а еще могли воздействовать на суточный биоритм, — информирует Daily Telegraph. Ученые обнаружили, что поздний ужин оказывает более ощутимое влияние на артериальное давление в целом.

Ученые назвали еще одну причину отказаться от позднего ужина

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2020 LIFE event