Ученые сообщили, что долгосрочные пробежки замедляют старение костей

Испанские ученые провели наблюдение за спортивными атлетами, в ходе которого выяснилось, что продолжительные забеги, такие как марафон, приводят к замедлению процесса старения костей в преклонном возрасте.

Группа научных профессионалов провела особое исследование, которое помогло выяснить, что люди, имеющие большую выносливость в беговых нагрузках, имеют не менее высокую минеральную плотность костей.

Об этом сообщили ученые из университета Камило Хосе Селы в Мадриде. При всем этом иные виды спорта подобного воздействия на кости человека не оказывают.

Лара и ее коллеги учили то, как разнообразные виды физической активности влияют на состояние и здоровье костей ног, рук и остальных частей тела. В одном из таковых экспериментов ученые пытались понять, как кости ног реагируют на долгосрочные пробежки — активирует ли нагрузка рост и укрепление костей, либо же, наоборот, ухудшает их состояние.

Участие в опыте приняли 122 марафонца, а еще 80 спортсменов, предпочитающих полумарафоны и дистанции в 10 километров.

Похожий результат информирует о том, что долгосрочные пробежки могут защитить человека от возрастающей хрупкости и ломкости костей при наступлении старости — чем больше он будет бегать, тем медленнее его кости будут атрофироваться.

У здоровых людей качество костной ткани, главным образом определяющееся содержимым минералов в костях, зависит от таких причин, как пол, возраст, раса и питание.