Ученый: мобильные телефоны «убивают» сон, им нужен «постельный режим»

Профессор заявляет, что производители телефонов должны проявлять больше ответственности и защитить человеческий сон. Оказалось, что испускаемое экранами этих устройств голубое излучение препятствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за сон, — который в норме производится в организме с наступлением сумерек, обеспечивая закономерный отход ко сну.

Сине-зеленый спектр излучения от девайсов плохо сказывается на выработке мелатонина. Особенно, данной тенденции подвержены дети. При этом, чем больше и ярче становятся экраны, тем труднее их собственникам заснуть. В современном мире, наполненном всевозможными электронными устройствами, мы не можем на 100% исключить контакт с собственными любимыми гаджетами, однако вполне, можем снизить негативное воздействие на свое здоровье и вернуть себе здоровый и полноценный сон. Пока, по имеющимся у них данным, есть только отдельные приложения, приглушающие ночью свет электронного устройства.

Cейчас уже существует подобное приложение «f.lux» для Windows, Mac и Linux, делая цвета монитора не менее «мягкими» и не мешающими засыпанию. В последнее время производители только добавляли синих оттенков в свет дисплеев, заявляет исследователь.

Мед. работники подчеркивают, что использовать такие гаджеты вполне возможно днем, однако не в ночное время.

Врачи рекомендуют оборудовать гаджеты фильтрами для защиты от излучения

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

life event в соц.сетях

© 2019 LIFE event